光脚穿运动鞋有损健康

    脚丫子的自白：

    各位同志，我已经忍无可忍了！这么热的天，有的人竟然忍心把我整天憋在又热又潮的运动鞋中，真是难受死了！还有的人更过分，也不给我穿双袜子就把我赤裸裸地塞到鞋里，把我磨得伤痕累累。最可气的是有些人实在太懒，把我憋在鞋里一整天，晚上也不给我洗个澡，让我一个晚上都不舒服，你说我的命怎么就这么苦呢？我在此郑重向夏天穿运动鞋的同志声明：请你们善待我，平时给我透透气、洗个澡，否则要是让我不舒服的话我可要罢工了，到时看你怎么办！

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                                  专家提醒：
                             长期捂脚 易引发皮肤病

    医学专家告诫说，夏天长期把脚捂在透气性差的运动鞋中，会严重影响脚部皮肤的散热功能和排汗功能。双脚被憋在鞋中，不能正常与空气接触，局部的汗液不能被及时地蒸发掉，这样双脚总是处在一个潮湿的环境里，时间一长就很可能引起汗疱疹和湿疹。如果汗液不能及时蒸发，就会使皮肤的防护能力下降，有可能患上感染性皮肤病，比如足癣、丹毒等。如果不及时治疗让细菌在脚部皮肤上滋生，还会进一步引起病毒性皮肤病。


                                   光脚穿运动鞋不好

    有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿。对此，专家解释说，与其光脚穿运动鞋还不如干脆穿凉鞋，如果必须穿运动鞋那最好穿上袜子。袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光脚穿运动鞋会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤。有的人因为光脚穿运动鞋把脚磨出了血泡，如果血泡被磨破还有导致伤口感染的可能，那就更麻烦了。此外，一些人的皮肤对皮革或橡胶过敏，这类人更不能光脚穿运动鞋。


                                  平时要把双脚保养好

    夏天最好选择那种轻薄、柔软、透气性好的休闲鞋，当然凉鞋也是很好的选择。如果由于工作原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气，每天晚上睡觉前一定要洗脚，平时袜子要勤洗勤换，最好多准备几双鞋交替着穿，汗脚的人在穿鞋之前可以给脚扑一些痱子粉。