男人：我们也要练瑜伽

    你是一个爱健身的人吗？你知道现在许昌流行什么样的健身方式吗？

    最近记者发现，男子练瑜伽逐渐成为许昌一种新的健身时尚。

    现代人的生活节奏越来越快，大家对自己的要求在逐渐提高，压力自然也越来越大，使人透不过气来。另外，很多人尤其是男性，在压抑一段时间后喜欢用暴力的方式发泄，这样虽然一时痛快，但终究治标不治本，还是不能完全解决问题。

    健身房的陈教练告诉记者，男性练瑜伽首先要改变“这是一项女性运动”的错误看法。练习瑜伽时看上去动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以刚开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性练习瑜伽时获得的益处可能会更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。女性练瑜伽多半是为了保持或获得更完美的身材，再加上对自己的动作是否漂亮很在意，所以有时效果并不明显。男性对动作的美感不是非常重视，反而更能体会瑜伽的真谛。虽然瑜伽在初级阶段对身体的柔韧性要求较高，但是越到难度大的动作，对力量的要求越大，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，所以国际级的瑜伽大师多半是男性。

    白先生练习瑜伽有2个月了，他告诉记者：“以前由于长时间超负荷工作、学习，头颈和背部都很不舒服，练了瑜珈后大有好转。男人练习瑜伽也没什么不好意思的，这里的哥们儿很多。”记者发现练习间隙，男学员并不孤单，往往都会和女学员在一起切磋技艺。“与许多女孩子在一起练习并不会觉得有异样的感觉，反而可以锻炼自己的交际能力。”一位陈先生这样回答记者。