器械健身

    到了冬天，身上的脂肪最容易堆积起来，时间一长便形成赘肉。于是，如何拥有完美的体态与发达的肌肉线条成了许多热爱运动的朋友们梦寐以求的梦想。在严严冬季里，我市热爱运动的朋友们是通过哪种方式运动的呢？通过采访，记者了解到，现在很多男性朋友开始通过器械来帮助自己塑造体形。在本期的《时尚运动》栏目中，记者采访了我市的健身场所和喜欢运动、健身的人们。那么，请跟随记者来到健身房的器械区，感受来自这里的热情，这里的气息。

初见器械

    虽说最近我市的气温还不是很低，但到了晚上，4级风吹起来，刮在人的脸上让人感到冬天确实来了。

    11月30日18：30，记者骑摩托来到位于市区劳动路上的康乐健身中心。在这里，记者被惊呆了。嗬!谁说我们许昌人不懂得运动？在这个30平方米左右的器械区里，只见数十名身穿背心的壮汉在井然有序地锻炼着，有的在举哑铃，有的在举杠铃，有的在一些记者没见过的器械那里推来推去。此情此景，我怎能还继续沉浸在寒冷之中呢？

    据该健身中心的教练崔柯介绍：“现在很多男性越来越注重自己的身体素质，于是一些男性开始加入健身的行列。而器械健身又是健身中男性比较喜欢的一种运动方式，所以在我们健身中心的男性会员相对比女性会员更加集中。但需要纠正的是，器械并非男人的专属，女性同样也可以通过器械来健身。只要训练力度不过量，女性进行器械锻炼不但不会使肌肉隆起，而且还可以减少脂肪，有助于减肥。”


感受器械

    “并非每种运动都可以让你感受到这种效果，也并非每种运动都适合前来报名的会员。这就需要我们根据前来报名的会员的身体素质和体形，给他们一些意见和建议。”崔柯这样告诉记者。

    那么，如何运动？怎么才能找到最适合自己的器材呢？这些问题正是令许多男性困扰不已的。崔柯介绍说：“我们健身中心拥有多种健身器械，它针对的人群不同。比如杠铃运动，可以增强骨骼和身体各部分的主要肌肉群，并维持肌肉群的均衡发展。杠铃不但可以减重，而且可以使身体更匀称、更健美，使你拥有完美的体态。”

    看到记者在拍照片，一位正在练杠铃的健身爱好者主动向记者展示了他发达的肌肉。在这里，明快而富有动感的音乐让来到这里的人们不自觉地想动起来，使他们充满了热情。30多岁的郑先生是一位商人，他说，他和这个健身中心已经“认识”4年了，并且每周坚持来此锻炼3次，每次锻炼的时间保持在1个小时左右。郑先生热情地告诉记者：“平时会经常到外地出差，但只要一有空，我就会来这里锻炼。举个最形象的例子，我原来是89厘米的腰围，锻炼半年后，我的腰围一直保持在79厘米。”

爱上器械

    采访之前，记者走访了市区几家规模比较大的健身房，记者发现所走访的健身房中都开设有器械健身这个项目。器械健身为什么能够吸引这么多人的眼光呢？想知道答案吗？让我们一起听听下面的健身爱好者是怎么说的。

    斯斯文文的郭先生是一名从事IT工作的男性，他来该健身中心从事器械健身已经有7个月的时间了。在会员中，虽然郭先生来健身中心器械区锻炼的时间不长，但他对器械健身似乎有着不同寻常的感情。当记者问他为什么选择器械这个健身项目时，郭先生激动地说：“男人就应该充满阳刚之气，而器械这个健身项目让我感到更加阳刚。我的体型属于瘦小型的，没锻炼之前还有点儿驼背，加之从事工作性质的缘故，让我感到整个人没精打采的。自从接触了器械健身后，我感到精力充沛了，就连朋友都说我整个人看起来精神了许多。值得一提的是，来健身前我的体重是105斤，现在我的体重一直保持在120斤。现在，我是发自内心地爱上了器械健身，我要继续坚持下去。”

    怎么样？准备好了吗？还准备让脂肪在你的身上“冬眠”吗？那就赶紧加入健身的队伍吧!