人到中年，警惕这些健康杀手

12月16日清晨，曾任人民日报驻河南分社记者，现任中央网信办移动网络管理局副局长的曲昌荣因病离世，年仅39岁……近年来，越来越多的中年人因病去世。那么，中年人应该如何捍卫健康？12月19日，记者走访了市区多家医院，请专业人士为中年人的健康找隐患、析原因、寻良策。

心梗容易找上中年人

“有资料显示，现在医院收治的心梗患者中，45岁以下的占20%以上。”市人民医院心血管内一科主任李海亮表示，心梗之所以容易找上中年人，主要是因为中年人工作和生活压力大，应酬较多，运动较少，更容易出现作息不规律等问题，加上对疾病的预防意识薄弱，易导致“三高”及冠心病等。

“大部分心梗患者发病都有先兆，主要表现为剧烈的胸前区绞痛，伴有胸闷、恶心、呕吐等症状。如出现持续15分钟以上的胸痛，或胸痛伴有大汗淋漓，应高度怀疑为急性心梗，要立即到医院就诊。”李海亮表示，突发心梗最有效的抢救措施就是尽早恢复心肌灌注。他建议市民学习一下心肺复苏技能，为家人的安全增添保障。

中年人也应小心脑梗

脑梗在很多人心中是老年人易患的疾病。然而，在近几年的猝死案例中，脑梗等脑部疾病也占据了重要位置。

“脑梗是指脑部血管梗塞造成的疾病。很多中年人本来就有‘三高’等问题，加上工作、家庭等方面的压力，血管在痉挛之后便不容易恢复，长期处于紧绷状态，容易出现脑梗等。”李海亮表示，有不良生活习惯的人、血压高的人以及中老年人如果突发视力模糊，常出现头晕、肢体麻木，经常感到头脑不清醒、昏昏沉沉，经过休息仍不见好转，应当引起重视。

据介绍，脑梗的发病和高血压及动脉硬化密切相关。改变生活方式，调整饮食结构，多吃低盐、低脂肪食物，多运动，保持心情舒畅，并定期进行体检，可使中青年人患脑梗的概率大大减小。

高压人群易成潜在患癌人群

近年来，在去世的名人中，傅彪、罗京以及乔布斯都让人扼腕叹息，而杀死他们的正是癌症。

市中医院肿瘤科主任毋子亭表示，高强度工作以及家庭、生活等带来的紧张情绪易使中年人的癌症发病率提高。

胡吃海喝是诱发胃癌、结直肠癌的高危因素。大家应定时吃饭，少吃烧烤或腌菜，戒烟戒酒，多运动，放慢生活节奏，保持心情愉快，定期体检，有针对性地进行早期癌症的初筛。