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数字报
摘要：
为了让我市民众在疫情防控期间保持健康的生活方式，科学健身提高自身免疫力，近日，我市双子星健身运动康复中心创始人大双录制了系列健身视频助力民众“宅家战疫。”
受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，我市多渠道采取了防控措施，广大市民群众文明过节，少出门、不聚会，同心协力抗击疫情。然而，宅在家中、久坐少动，容易带来一些健康问题。为了让市民保持健康的生活方式，提高自身免疫力，科学“战疫”，我市双子星健身运动康复中心创始人大双发挥自身特长为市民录制了“蛇行伸展”“坐姿肩颈分离训练”“直线爬行”“交替弓箭步”“原地蹲起伸展”“俯身弓箭步翻身”系列简单易学的健身视频。“近段时间，大多数市民宅在家里长时间与手机、电脑为伴，除了缺乏运动之外还容易出现腰背、颈椎酸痛等问题。我录制的视频主要是通过简单的、缓慢的健身动作，对颈、肩、腰、背、腹、腿进行伸展拉伸练习，让身体关节变灵活，让肌肉充分恢复弹性，从而缓解疲劳和疼痛。”大双说，希望他录制的视频能通过各种渠道传播出去，帮助市民在“宅家战疫”期间，动起来、更健康!
责任编辑： 黄冠宇
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