周末将迎来大暑节气，一年中最热的时候到了！闷热天气，科学健康地防暑很重要

本报讯 （记者 王婵） 据最新的天气预报，这个周末，我市最高气温都在摄氏33℃+。卷土重来的高温其实蛮应景，按照中国传统的二十四节气，本周日我们将迎来大暑。大暑是二十四节气中的第十二个，是一年最热的时期，古代典籍说：“大暑，六月中。暑，热也。”

“赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。”这是南宋诗人曾几的《大暑》诗。大暑到来，天气酷热是常态，所谓“小暑不算热，大暑三伏天”，接下来这几天，莲城将被高温高湿占据：今天，阴天有中阵雨，局地有雷暴大风、短时强降水，东南风2到3级，25℃到31℃；明天，阴天转多云，偏南风2到3级，24℃到33℃；后天，多云，偏南风2到3级，24℃到34℃。

周三的一场雨让气温硬生生地逼得温柔了起来。但是千万别因此掉以轻心，人体在过高环境温度作用下，体温调节机制可能会暂时发生障碍，从而发生体内热蓄积，导致中暑。在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风（夏季感冒），原因是高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，若不加节制地使用空调或电扇来解暑，病菌、病毒就会乘虚而入，极易引起感冒。

所以，从户外顶着大太阳回到室内，建议不要马上打开空调或用电扇直吹，先擦擦汗，洗个脸，喝点儿温水。另外，空调温度也不宜调到26℃以下。早上出门，可以选一件浅颜色的衣服，因为浅色可以减少衣服对热量的吸收，穿起来感觉会比较凉快。

“风动莲生香，心静自然凉。”大暑时节，滚烫而热烈，却又不乏惬意的消夏时光。不妨静下心来，看流萤飞舞、听蝉鸣阵阵、闻风中荷香、品杯中清茶，用从容不迫的温润，迎接大暑极致的炎热。