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午间减少外出,注意补水防晒

摘要:

5月23日,繁花绿丛生,巍巍塔凌云。 晨报摄友 王春友 摄

最近几天,天气一直晴朗。预计从今天开始,气温大步攀升,并且本月剩下的几天里高温会持续高位运行。市气象台昨天发布消息称,5月26日至30日我市将出现晴热高温天气,预计日最高气温在34℃左右。热辣的感觉再度来袭,不管是在户外工作,还是打算出门游玩,午间尽量减少外出,做足防晒工作吧。

天气炎热,别等到口渴了再喝水

前两日,市区阳光明媚,天空湛蓝,最高气温突破30℃。这样的高温天气还将持续。据市气象台预报,今天晴天间多云,16℃到34℃,有干热风,偏南风2到3级;明天晴天转多云,21℃到31℃。

夏天,干燥晴热的天气会导致身体缺水。当体内缺水时,人们不会马上感到口渴,身体会先向外围器官“借水”,最主要的对象是皮肤。当皮肤中无水可“借”时,你才会感到口渴。所以,当你感到口渴时,皮肤早已经“大旱”了。夏天应及时喝水,给皮肤补足水分。

此外,气温偏高,空气干燥,易燃风险增大,有关部门应加强巡查防范。晴热高温天气极易引起用电量、用水量猛增,应提前采取措施。露天作业人员健康风险增加,应及时采取防暑降温措施。老人、儿童、体弱人群要特别注意健康防护。

夏日,要懂得正确使用防晒用品

艳阳高照的夏季,紫外线的伤害不容忽视。因此,防晒必不可少。专家表示,紫外线短期照射,会引起皮肤发红、灼痛、脱皮等,长期照射会造成皮肤老化、松弛、起皱,出现色斑等。

伤害皮肤的紫外线有两种,分别是UVA(长波黑斑效应紫外线)和UVB(户外紫外线),而防晒霜中的SPF值是指防UVA的能力,PA值是指防UVB的能力。UVA的杀伤力大大高于UVB,因为它每天都有,而且与波长较短的UVB相比能穿透到皮肤更深层。UVB存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤,而UVA更多的作用是晒黑。在阳光灿烂的日子里,UVB较为强烈,而且主要集中在10时到14时。UVA在一年四季的强度几乎相同。

防晒时,要穿衣料轻薄、透气的衣物,且衣服的颜色有讲究。浅色比深色穿着更凉爽。浅色衣服在反射光线的同时不易吸热,而深色特别是黑色、紫色衣服会吸收光线和热量,令人感觉较热。不过,从防晒角度说,颜色越深的衣服,抵御紫外线的性能越高。

此外,夏季应少吃“光敏性食物”。常见的“光敏性蔬菜”有香菜、芹菜、菠菜等。“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类等,也要留意。

天气干热和湿热的区别

根据气象特点,可将发生中暑现场小气候分为两类。一类是干热气候环境,特点是高气温、强辐射及湿度小。另一类为湿热气候环境,特点是气温高,湿度大,但辐射不强。

干热与湿热都存在气温高的共同点,不同的是干热的温度稍低一些,而湿热的温度较高。在湿热条件下,人体常感闷热,皮肤蒸发汗液不畅快,更加难受。


责任编辑: 谢雯冰

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