暑热来袭，今日最高气温34℃

你在拍荷花，别人在拍你（图片于6月23日摄于护城河。） 晨报摄友 白光耀 摄

盛夏好像不需要任何过渡，就这样完全占领了我们的生活。而眼下看来，今天，热将是天气唯一的主题。

为什么我感觉到的温度比气象预报中的要高？

每年到夏天，总有一个问题不时困扰着人们：“为什么感觉到的温度比气象预报中的高？”

有人说，这是气象台不敢报高温，故意隐瞒。有人会用车顶、路面上可以煎熟鸡蛋来证明：“温度真的很高啊！”

其实，这是一种误解。气象部门播报的气温，是指避免阳光直射、通风的草地上，距离地面1．5米的白色百叶箱中空气的温度。

选取这样的一个行业标准，是因为距离地面1．5米空气的温度更符合人们呼吸到的、感受到的实际温度。而地面或者车顶上的温度是直接在太阳照射下物体表面的温度。

最近几年，每到最热的盛夏时，气象部门也会发布太阳直射下柏油马路表面的温度，供大家作比较。陕西省气象局曾作过一个统计，一般来说，地面最高气温要比百叶箱中的最高气温高22℃—30℃。

虽然相差很大，但毕竟物体表面的温度跟我们感受的温度是不一样的，了解就行了，不用过于担心。

最新气象资料显示，今天，多云间晴，东南风2到3级，22℃到34℃；明天，多云间阴，有阵雨或雷阵雨，23℃到33℃。

今天开始，小学生们都开始考试了。当然，每一位孩子家长都希望自己的孩子能够取得好成绩，从而向即将过去的一学期交上一份满意的答卷。

但小编想说的是，考试前几天，要保持良好的学习和生活节奏，适当减轻复习的难度。考试前一天不宜再重复已复习过的东西，应当舒舒服服地睡个午觉，听听音乐，松弛一下，这样做对第二天考出好成绩是有利的。当然，天气热，也要注意防暑。

祝亲爱的孩子们一切顺利，考出好成绩！

10时至15时尽量避免外出

每年夏天超过35℃的高温日大都在出现在7月至8月。

对今夏来说，高温这才刚刚开始，接下去两个月，我们得有各种防暑降温的准备。

在此提醒大家，要及时补充水分，但要少喝可乐、雪碧等饮品，因为它们含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。炎炎夏季，还是多喝白开水或淡盐水为好。

太阳短波辐射最强烈的时间是10时到15时，应尽量避开这个时段外出。非出去不可的话，应涂抹防晒护肤品，带好遮阳伞。

使用空调时，最好让室内外温差不超过5℃，天气再热，空调室内温度也不宜调到24℃以下。

另外，中国气象局主管的气象科普杂志《气象知识》列出了最解暑的食物名单：西瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、鲜藕、薏仁、梨、菜瓜、百合等。这些食物不妨多吃。

还有一个很有意思的降暑方法，是作家马伯庸想出来的。他说大热天可以读一点儿降温诗歌，一念就会觉得全身清凉的那种，比如：“冰肌玉骨，自清凉无汗。水殿风来暗香满。”这也是一种方法，跟老人们所说的“心静自然凉”应该是一个道理吧。

天气已到最热时，照顾好自己，也多关心一下身边人，让我们一起安然度夏。