亲子体育运动成时尚

      本报讯（记者 寇旭静 通讯员 詹磊）近日，记者从市体育局了解到，在疫情防控常态化背景下，亲子体育运动备受市民青睐。

      9岁孩子曾可的妈妈告诉记者，之前孩子不爱运动，自从参加了一些亲子体育运动后，变得特别积极。“亲子体育运动不仅丰富了孩子的生活，还培养了孩子爱运动的习惯，增进了亲子关系。”曾可妈妈说。

      健身教练张丹告诉记者，亲子体育运动相较于其他运动，更加注重趣味性。“这些运动一般都是针对儿童青少年生理和心理特点及健身需求，包含跑、跳、投、爬、攀爬、平衡走、足球+篮球等运动主题，让孩子在运动中感受体育带来的乐趣，更好地展示和锻炼自己，养成锻炼习惯。”

      记者通过走访发现，亲子体育活动的内容和形式很广泛。有许多居家亲子健身的互动游戏不借助道具就可以完成，比如一些体能类的游戏，“背娃俯卧撑”——让孩子骑坐在家长腰部，家长做俯卧撑；“腿举熊娃”——孩子双手撑住家长的双手寻找平衡，家长把孩子用腿往上蹬，几秒钟后再收腿，让孩子感受“升降机”的乐趣；“挂娃侧跨”——孩子单手或双手挂在家长的脖子上，并尽力用双脚夹住家长，他们需要使出全身力气才能稳稳地“挂”在家长身上……

张丹提醒市民，运动的同时要注意安全，尽量选择适合孩子年龄特点、身体生长发育规律的体育项目和适合的运动场地。在家运动时，尽量远离家中的桌子、椅子等家具密集区。运动前做好准备活动，运动后还要进行放松和拉伸。